Johanna Lövdahl

Skulle springa till gymmet idag med Monika, med det slutade med att jag fortsatte till Forsvik! :)

Däremot glömde jag att stänga av när jag var klar :( Så ytterligare 3 minuter hann gå medan jag väntade på skjuts hem, så 68 minuter sprang jag på! :) Känns helt okej med tanke på det inte var tänkt att jag skulle springa så långt idag. Sprang inte på från början som jag skulle ha gjort ifall jag ville kolla tid och sprang själv, utan "skönsprang" bara till Stensele från början! :) Hade nog annars kunnat minska med iaf 2-3 minuter om jag hade varit ute efter att ta ut mig ordentligt! :) Så helt okej, jag är nöjd! :) Känns så jäkla bra då man känner att man gör framsteg, att känna att man kan springa så långt man vill utan att stanna!

Dream big
Work hard
<3

Lagomt mör och trött! :)
Först dans i ca 75 minuter, en kvarts vila och cirkelträning på det i 60 minuter! :D

Jag och Moa är grym som än en gång lyckades övertala latheten i oss och stanna kvar! Behövdes dock lite pepp av folket i cirkelträningsgruppen, sen var det kört, bara att stanna kvar! :)
Skönt såhär i efterskott, men inte imorgon bitti 04.45 då klockan ringer..
Nu duscha, sen sova! :)

Godnatt :)

Har just kommit hem från jobbet och en snabbtur på gymmet! Slänger upp min allra första "spännisbild" också. Det är kul att se resultat :)

Nu sitter jag och min lilla "skruppa" och myser för fullt innan vi ska sova och längtar efter husse <3

Ha en fin lördagskväll!

Efter ett grymt danspass med bästa gruppen i 1 timma och 15 minuter för att sedan direkt vara med i ett cirkelträningpass i 60 minuter kan jag med gott samvete skalla kudden och känna mig nöjd över dagen :)

Jag och Moa hade sagt innan att vi skulle prova efter mitt Zumdancepass, så efter många om och men var vi med på det passet också och kämpade på! Det gjorde vi bra Moa! ;) Mental high-five!

Mig <3 tisdagar!

Nu ska jag gosa lite med Navi innan jag ska slå igen ögonen för idag <3
Godnatt på er!

Har varit på superbra humör idag och är allmänt taggad! :) Första dagen jag verkligen känner mig glad sedan Morgan flyttade, och nu är det inte länge innan han kommer "hem" en sväng så jag får krama på han och få ännu lite mer energi! :) <3

Blev en snabbsväng på gymmet efter jobbet idag också! :) Gladtjejidag!

Slutade jobba kl 18, så nu har jag precis duschat efter min första mil utomhus i år! :) Nöjd tjej!
67 minuter tog det, så jag borde ta mig under timman tills tjejmilen i september, några minuter kanske det minskar bara när man får ta av sig broddarna, långkalsongerna och tjocktröjan ;) haha!
Är iaf nöjd eftersom jag varit halvhostig och snorig i någon vecka nu! :)

Man ser ju ut som en karl, men vad gör det egentligen! :)
Ha en fin kväll!

Blev så glad idag när Moa skrev och frågade om jag ville följa med ut och gå i det fina vädret! Ungefär 20 minuter innan hade jag precis bestämt mig för att jag skulle gå ut själv, så det passade helt perfekt med lite sällskap! :)

9 km på ungefär 1h och 30 minuter tog det, och då avslutade vi med utsiktsbacken, så det var ju helt okej! :) Jätteskönt ute var det också.
Tack så mycket för sällskapet Moa! :)

Nu är jag redo för jobbet! :)
Ha en fin dag! <3

När man är ensam får man väl lyxa till det lite med oxfilé? :)
Helt okej om jag får säga det själv :)

Har i alla fall just kommit hem från mitt första pass detta år! :) Zumdance!
Det var ungefär 20 stycken som kom för att dansa med mig så det var jättekul!

Grymma var dom också! :)
Tack för ikväll alla fina!

Kärlek till er!

Än är formen inte vad den var för några år sedan, men på god väg! :) Det börjar ta sig med löpningen igen, har fått tillbaka glädjen med att springa också vilket känns helt underbart! :)
Hann precis springa 5 km på exakt 30 minuter igår, så någon minut till ska jag väl kunna förbättra innan första "tävlingen" för i år! :)

Resultat är glädje.

For på Luspengymnasiet idag vid 12 för att ha Zumdance med eleverna i över en timma, sedan åt jag och Monika lite glass på Akkan och efteråt for vi på Röda korset och kikade!:)

Kom hem vid 16 så det var bara att ladda om med en kesellashake och sedan bege sig mot Röbrohallen för sista Zumdancepasset för i år!:)
Tiden gick väldigt fort, jag tycker bara jag hann börja så var det slut!
Men kul var det och alla var nöjda och glada för den här gången!:)

Måste bara säga att jag har ju världens bästa bästavän!<3 När jag hade dansat klart och slog av flygplansläge fick jag ett sms av Monika där det stod: "Det finns lite mat att hämta på restaurangen höjdvägen a la 18F:) hoppas det smakar!"!!
Hur gulligt av henne?:)
Så jag fick fara till restaurangen och käka lite kyckling, currysås och ris! Mums!:D

Sedan blev det visst lite mer träning då jag föreslog till Wim att vi skulle fara på armbrytningen!:) så det blev ju nästan en timma där också! Är så jäkla otränad på armbrytning nu för tiden, men det kanske kan bli ändring på det, vem vet!:)

Nu har jag duschat och satt mig i soffan, och här tänker jag sitta ikväll tills jag går och lägger mig!:) Så skönt!

Bjuder på en bild på håret förra gången jag färgade det, det är ännu rödare denna gång!:) Jag trivs!

Puss på er<3

Måste bara få skryta på mina fina underbara zumdanceare!<3
Dom är så jäkla grymma och gör mig så glad och varm i hjärtat varje gång jag är där!
Jag är så glad att jag har möjlighet att få leda en gruppträning, det är en av dom bästa saker jag vet! Jag ångrar inte en sekund att jag började med det!

Att sen få se hur folk utvecklas och hur glad alla är varje gång vi dansar gör mig så jäkla glad! Jag fick en hel drös med komplimanger efteråt idag och jag är så dålig på att ta emot komplimanger, men det känns så otroligt roligt att höra att man är uppskattad och att folk tycker det är kul att komma och träna! För det är ju så det ska vara! Kul!!

Nu tänker jag sätta mig i soffan och bara må bra efter 1 timmas gym idag med Monika efter jobbet och en timmas Zumdance nu ikväll!:)

Kram på er<3

Jag var så jäkla taggad på hockeyträning ikväll!! Sen kom jag dit..
Vi var hela 2 stycken där, så det blev bara lite friåk. Tråkigt då man förväntar sig att det ska vara "hockeyträning", det är en annan sak om jag for dit med någon för att friåka, då är det kul, men inte då man är taggad på riktig träning! Jaja, jag fick ju iaf åka skridskor!:)

På tal om träning så var jag och Monika och simmade igår, det var kul!:)
Nu ska jag snart hoppa isäng så jag tar mig upp före 05 imorgon bitti för sista frukosten för i veckan!
Godnatt!:)
<3

Har nyss kommit hem från ett tvåtimmarspass på gymmet med Monika!
Känns så jäkla bra att ha kommit igång med gymmandet igen!:D
Taggad tjej!:)